世界今头条！跳绳减肥贴吧_跳绳一天多少个可以减肥

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跳绳减肥有人成功吗？进来说下经验吧！

跳绳肯定有用，只要运动就会有用！你要减40斤，应该比较容易（你确实很胖的前提下），因为你的水分多，我记得我当初用了3个月瘦了40斤，那时高三每天慢跑，控制饮食！

不管你采取那种运动，都会有效，但要坚持，饭量要适当，晚饭少吃，减肥需要的是毅力，还有就是多动，最好算一下你每天的卡路里，吃了多少，消耗了多少，准备个体重秤，监督自己。

我个人经验是，要想瘦，多运动少吃饭~

我是减肥达人（自封的）有事可以给我空间留言，加油噢！

从来都没瘦过的人可以跳绳减肥吗

跳绳主要减得是腿和手腕。还有运动完了以后不能立刻大量喝水，容易发胖。应当在运动中适当补充水分。晚饭多吃，但不能太多，不要老吃夜宵我也在减肥，我是晚上跳绳跳15分钟我就不跳了，你毅力真好，不吃饭会让你新陈代谢不好的，所以你吃吧，这样子还容易伤身体，我怎么感觉我跳绳跳的脚痛，大概脚别好了下哈哈建议你去百度减肥贴吧看看你正在生长发育期，不能靠节食来减肥，伤身体也容易反弹最好是运动减肥法，出去跑跑步

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